¿TRABAJAR DE PIE TODO EL DÍA? UN RIESGO LABORAL QUE NO DEBE PASAR DESAPERCIBIDO (25/05/2025)
¿Sabías que trabajar de pie por largas jornadas puede convertirse en un riesgo silencioso para la salud de tus colaboradores?
Aunque a simple vista parezca inofensivo, permanecer muchas horas de pie puede generar consecuencias físicas importantes y afectar el bienestar, la productividad y la calidad del ambiente laboral.
El Riesgo Está en los Pies… y Mucho Más Allá
Algunos sectores como el comercio, la manufactura, la vigilancia, la salud o la hostelería suelen requerir que los trabajadores pasen la mayor parte del día de pie. Con el tiempo, esta exigencia física constante puede provocar:
- Fatiga muscular y articular.
- Dolor crónico en espalda baja, rodillas y pies.
- Várices y trastornos circulatorios.
- Problemas en articulaciones como tobillos y caderas.
- Mayor riesgo de trastornos musculoesqueléticos (TME).
Estos impactos de trabajar de pie durante largas jornadas no solo afectan la salud del trabajador, sino que también se traducen en mayores tasas de ausentismo, rotación laboral, disminución de la productividad y costos asociados a incapacidades y tratamientos médicos.
Gestión del Riesgo: ¿Qué Puede Hacer tu Empresa?
En el marco del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo (SG-SST), la identificación, evaluación y control de los riesgos asociados a la postura prolongada de pie debe formar parte de la matriz de peligros y del plan de acción.
Aquí algunas recomendaciones clave:
Evaluación Ergonómica de Puestos de Trabajo
- Analiza tareas que exigen estar de pie por tiempo prolongado.
- Identifica si hay momentos en que se pueda alternar con trabajo sentado.
- Evalúa el tipo de superficie y calzado utilizado.
Intervenciones Técnicas
- Proporciona superficies acolchadas (tapetes antifatiga).
- Ajusta la altura de las estaciones de trabajo.
- Implementa sillas o bancos de apoyo para alternar la posición.
Medidas Organizacionales
- Diseña pausas activas cada 1-2 horas.
- Rota tareas para reducir la exposición continua.
- Promueve campañas de autocuidado postural.
Capacitación y Concientización
- Educa a los trabajadores sobre los riesgos de trabajar de pie.
- Entrena en higiene postural y uso correcto de elementos de apoyo.
- Fomenta reportes tempranos de molestias físicas.
Lee: Matriz de riesgos personalizada: tu herramienta para identificar peligros y proteger tu empresa
Casos Reales que Enseñan
Caso 1: Marta, la cajera con dolor permanente
Contexto: Marta tiene 42 años y trabaja desde hace más de 12 años como cajera en un supermercado. Su jornada laboral de 9 horas exige que esté de pie todo el tiempo, con breves pausas solo al mediodía.
Problema: Hace un año empezó a sentir molestias constantes en la parte baja de la espalda y en las rodillas. Lo atribuyó al cansancio, pero el dolor se fue intensificando hasta dificultarle caminar al final de su turno. Le diagnosticaron lumbalgia crónica y fatiga muscular en las extremidades inferiores.
Consecuencia: Marta tuvo que ausentarse varias semanas por incapacidad. Su EPS reportó el caso como posible enfermedad laboral, lo que llevó a una inspección por parte del Ministerio del Trabajo. La empresa no contaba con medidas preventivas como tapetes antifatiga, sillas auxiliares o pausas activas programadas. Además, no había identificación previa del riesgo en la matriz del SG-SST.
Lección: La falta de gestión del riesgo no solo afectó la salud de Marta, sino que generó una alerta regulatoria para la empresa y pérdida de productividad.
Caso 2: Carlos, el operario que encontró apoyo
Contexto: Carlos trabaja en una línea de producción en una planta de alimentos. Tiene 35 años y está de pie durante buena parte del día, aunque realiza tareas variadas.
Problema: Luego de presentar molestias en sus pies y pantorrillas, el médico del trabajo de la empresa lo remitió a fisioterapia preventiva. Se identificó que tenía una predisposición a desarrollar várices y sobrecarga en articulaciones por postura estática prolongada.
Solución implementada por la empresa:
- Se ajustó su estación de trabajo para permitirle alternar entre estar de pie y sentado.
- Se le proporcionaron tapetes antifatiga y calzado ergonómico.
- Se incluyeron pausas activas de 10 minutos cada 2 horas en toda la línea de producción.
- Se ofrecieron talleres sobre autocuidado postural.
Resultado: Carlos mejoró su condición física, continúa trabajando con normalidad y la empresa redujo en un 30% las quejas por molestias musculoesqueléticas en su área.
Lección: La gestión oportuna del riesgo previene lesiones, mejora el clima laboral y demuestra compromiso con la salud de los trabajadores.
Lee: Gestión de riesgos: brújula hacia un entorno laboral seguro.
Ignorar el Riesgo También Tiene Consecuencias Legales
Omitir la gestión del trabajo prolongado de pie puede derivar en sanciones por parte del Ministerio de Trabajo si se demuestra negligencia. Pero más allá de las consecuencias legales, el costo más alto es humano.
Una empresa que actúa a tiempo no solo cumple con la ley, sino que demuestra compromiso con su talento humano y refuerza su reputación como empleador responsable.
¡Te va a interesar!
En ATCAL S.A.S. acompañamos a tu empresa en la identificación, prevención y control de riesgos ergonómicos, como el trabajo prolongado de pie, dentro del marco del SG-SST.¡Contactanos!
Te ayudamos a:
- Identificar riesgos ergonómicos.
- Diseñar medidas efectivas de control.
- Cumplir con la normativa vigente.
- Fortalecer la cultura de autocuidado en tu organización.
